Top những bí quyết bổ sung ion cho cơ thể, bạn đã biết chưa?

Việc bổ sung ion có vai trò như thế đối với cơ thể, bạn đã biết chưa? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau cùng M&I nha!

Kề vai tiếp khoáng cùng M&I

Tại sao chúng ta nên bổ sung chất điện giải vào cơ thể?

Bổ sung chất điện giải là việc cung cấp cho cơ thể các ion cần thiết để bù đắp lượng ion đã mất, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và hoạt động hiệu quả. Đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cân bằng điện giải, điều hòa nhịp tim, co cơ và chức năng thần kinh.

Những lợi ích mà chất điện giải đem lại cho cơ thể?

Việc bổ sung khoáng chất cho cơ thế đóng vai trò quan trọng vì những lợi ích sau : 

• Giúp cơ thể cân bằng điện giải : Với các chất như natri, kali, canxi, magie và clorua giúp cơ thể duy trì các hoạt động điện hoá của cơ thể cơ bản như tim, não, cơ và các cơ quan khác.
• Điều tiết lượng nước trong cơ thể : Bổ sung ion cho cơ thể cũng đóng vai trì quan trọng trong việc điều tiết lượng nước cơ thể ví dụ như ion Natri đóng vai trò duy trì cân bằng nước và ion kali đóng vai trò điều hoà áp suất huyết.
• Hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh : Bổ sung ion vào cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh và cơ.
• Duy trì sự cân bằng axit bazo trong cơ thể : Sự cân bằng này cần thiết để đảm bảo các quá trình sinh hoá và chức năng của cơ thể diễn ra bình thường.

Việc bổ sung ion vào cơ thể quá nhiều liệu có hại không?

Bổ sung chất điện giải cho cơ thể là tốt nhưng bạn cần biết đây là chất không thể thường xuyên bổ sung như nước thông thường. Vì vậy để sử dụng nước có chứa các chất ion cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng.

Chúng ta cần bổ sung ion vào cơ thể qua những thực phẩm gì?

Những thực phẩm giàu các chất hỗ trợ bổ sung chất điện giải cho cơ thể gồm : 

• Bổ sung các thực phẩm giàu Natri như : phô mai, socola, dầu oliu,..
• Bổ sung các thực phẩm giàu Kali như : chuối, cam, bơ, dưa lưới,…
• Tăng cường các thực phẩm giàu Canxi như : trứng, sữa chua, cá,các loại đậu,..
• Các thực phẩm giàu Photpho : Cá, sữa, trứng,…

Hy vọng sau khi đọc bài viết này của M&I bạn đã nhận thấy tầm quan trọng của việc bổ sung ion vào cơ thể quan trọng như thế nào. Và đừng quên chúng tôi cũng có sản phẩm hỗ trợ bổ sung khoáng chất ion nhanh chóng đó là thức uống bổ sung ion Nước khoáng ion M&I.Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ chúng tôi như sau : 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI NƯỚC GIẢI KHÁT MINERAL AND ION

Địa chỉ : 357 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long B, Quận 9, TPHCM.

Điện thoại : (+84) 28 38204145.