Collagen là gì?
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Chúng là protein dạng sợi được sản xuất bởi các tế bào nguyên bào sợi và có cấu trúc cực kỳ phức tạp. Collagen xuất hiện và có mặt ở hầu hết các vùng da, cơ, xương, gân và dây chằng, thậm chí còn có trong mạch máu, giác mạc, niêm mạc, v.v.
Collagen được tạo thành từ các axit amin, bao gồm proline, glycine, hydroxyproline, v.v. Các axit amin này liên kết với nhau để tạo thành các sợi protein theo cấu trúc xoắn ba.
Phân loại collagen
Có ít nhất 16 loại collagen, bao gồm 4 loại chính: loại I, II, III và IV, bao gồm:
- Loại I: Loại I chiếm 90% collagen trong cơ thể cũng như được tạo thành từ các sợi rất dày đặc. Nó góp phần vào cấu trúc của da, xương, gân, sụn xơ, mô liên kết và răng.
- Loại II: Loại II được tạo thành từ các sợi lỏng lẻo hơn và có trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
- Loại III: Loại III hỗ trợ cấu trúc của khối cơ, các cơ quan và động mạch.
- Loại IV: Loại IV hỗ trợ thanh lọc và có trong các lớp của da.
Khi bạn già đi, lượng collagen được sản xuất giảm đi và chất lượng cũng giảm theo. Trong đó, các dấu hiệu giúp bạn dễ dàng nhận biết là da kém săn chắc và nhăn nheo, sụn cũng yếu dần theo thời gian.
Vai trò của collagen đối với làn da
Collagen trong da có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình hydrat hóa. Khi cơ thể già đi, việc sản xuất loại protein này bị suy giảm nghiêm trọng, dẫn đến da khô, nhăn nheo, da chảy xệ và mất thẩm mỹ. Nếu cơ thể được bổ sung Collagen đúng lúc, quá trình lão hóa sẽ bị chậm lại, giảm đáng kể những vấn đề không mong muốn về làn da.
Ngoài ra, việc duy trì sử dụng Collagen trong khoảng 12 tuần cho thấy sự cải thiện hiệu quả về độ sâu của nếp nhăn. Điều này cũng có tác dụng thúc đẩy sản xuất các protein có lợi khác trong cấu trúc da, điển hình là Elastin và Fibrillin.
Collagen có khả năng làm đầy những vết sẹo nông trên da. Thành phần này thường được dùng trong những chất làm đầy có nguồn gốc từ da động vật, xương, hay từ sụn, v.v. Tuy nhiên, đối với các vết sẹo sâu, các bác sĩ chuyên môn khuyên bạn nên sử dụng mỡ hoặc cấy ghép da thay vì bổ sung Collagen như thường lệ. Ngoài ra, việc sử dụng Collagen từ động vật phải được kiểm tra kỹ lưỡng để tránh các dị ứng nghiêm trọng đe dọa sức khỏe.
Các phương pháp giúp bổ sung collagen
Ăn thực phẩm chứa nhiều collagen
Có thể bạn chưa biết, trong thực phẩm có chứa một dạng collagen sinh học mà cơ thể có thể chuyển hóa thành protein để nuôi dưỡng da, tim, xương khớp,… Ăn uống khoa học và hợp lý là cách bổ sung tinh chất này lành mạnh nhất.
Uống collagen để đẹp da
Hiện nay, phương pháp bổ sung collagen bằng đường uống sẽ là một phương pháp phổ biến nhất. Collagen được sản xuất dưới dạng viên nén, dạng lỏng và dạng bột. Theo nghiên cứu, một người uống collagen mỗi ngày một lần, đều đặn trong 8 tuần sẽ giúp giảm độ sâu của nếp nhăn mắt 20%, tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho da.
Sử dụng collagen tươi
Collagen tươi là sản phẩm ngày càng được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến để chăm sóc làn da. Theo định nghĩa, đây là sản phẩm sinh học cô đặc giúp chăm sóc da chuyên sâu. Collagen tươi chứa hàm lượng hoạt chất sinh học cao gấp 10 lần collagen thông thường và tác động lên cả 3 lớp da. Chúng được thẩm thấu nhanh, mang lại hiệu quả làn da mềm mại, mịn màng và trắng hồng.
Kết luận
Tóm lại, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe làn da. Bằng cách hiểu rõ về khái niệm collagen là gì và tìm kiếm các phương pháp bổ sung phù hợp, bạn có thể giữ cho làn da luôn căng mịn, đàn hồi, và tràn đầy sức sống. Dù là thông qua chế độ ăn uống hay các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen, việc chăm sóc da từ bên trong sẽ mang lại kết quả lâu dài, giúp bạn luôn tự tin với vẻ ngoài rạng rỡ của mình.